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作者:大发三分彩官网发布时间:2020年01月27日 11:16:35  【字号:      】

記者陳穎亭/綜合報導NBA湖人隊傳奇球星布萊恩(Kobe Bryant)今(27)日驚傳於加州洛杉磯卡拉巴薩斯(Calabasas)地區,因不明原因發生墜機事故身亡,機上包括布萊恩以及他的二女兒Gianna Bryant在內,一共9人全數罹難,美國總統川普及前總統歐巴馬接獲噩耗後,都在推特紛紛發文表示哀悼,籃球界巨星殞落讓眾人都萬般不捨。▲NBA湖人隊傳奇球星柯比·布萊恩與女兒不幸發生墜機意外死亡。(圖/翻攝自推特)據外媒報導,布萊恩(Kobe Bryant)過去就經常使用私人直升機作為交通工具,往返球場與住處,今(27)日與14歲的女兒Gianna Bryant原要一同前往籃球學院進行訓練,沒想到卻在離學校不遠處發生意外,父女不幸罹難,美國總統川普接獲通知後,也隨即在推特上發文寫道「報導指出籃球界巨星柯比·布萊恩及其他3人在直升機墜機意外喪生,這消息太糟了。」▲『小飛俠』布萊恩和女兒吉雅納(Gianna Bryant)一起死於墜機意外,美國總統川普發推特哀弔。(圖/翻攝自川普推特)美國前總統歐巴馬隨後也發文表示哀悼「Kobe是籃球場上的傳奇人物,失去孩子同樣作為父母也很心碎,我和太太蜜雪兒在這無法置信的一天,向Kobe妻子Vanessa以及布萊恩一家人表達我們的愛與祈禱」。▲『小飛俠』布萊恩和女兒吉雅納(Gianna Bryant)一起死於墜機意外,美國總統歐巴馬發推特哀弔。(圖/翻攝自歐巴馬推特)布萊恩(Kobe Bryant)從小就培養「永不服輸、絕不放棄、忍辱負重」的人生態度,每一天都積極朝著目標努力訓練,即使在困難中也能突破重圍,也因為這樣的「黑曼巴精神」與生活態度,讓他在NBA歷史上一直有不可撼動地位且受人景仰,雖然他不幸離世,但相信他的精神一定會永遠存在每個球迷心中。

過年怎麼吃不發胖?營養師曝飲食「2大撇步」不忌口也能瘦

記者劉建偉/綜合報導終於到了放春節年假,大家工作辛苦了一整年,一定會想要在這個時候大吃大喝,好好犒賞自己一番,但也因為這樣,許多人到了一開工,就會發現明顯肥了一圈,對此,營養師許瓊月就要來教大家,如何在過年期間,一樣可以不忌口的吃到美食,但同時又能不攝取太多熱量。▼▲許瓊月提醒大家過年依然要守住營養均衡的原則。(圖/翻攝自YouTube)許瓊月在《名偵探女王》中表示,在過年吃東西時,還是要維持一個最重要的概念就是「均衡飲食」,過年在吃年菜的同時,順便要攝取到「全榖根莖類」,例如說,蓮藕、南瓜,就是所謂的碳水化合物的部分,飯還是可以吃,只是如果我們多攝取全榖類,就可以少吃一些精緻澱粉,接下來就是「豆魚肉蛋類」,像是蹄膀、魚肉,都是代表一些好彩頭的食物,只在吃這些東西時,也要多搭配一些蔬菜,比如吃蹄膀就可以多吃一點筍絲,這樣蔬菜類也可以一起吃到。▼▲許瓊月建議大家也可以改變烹飪的方式。(圖/翻攝自YouTube)許瓊月接著表示,在吃完正餐之後,可以一點水果,但可以選擇甜度低一點的水果,畢竟攝取高糖度,也會造成脂肪的堆積,到了晚上睡覺前,可以喝杯牛奶,再搭配幾顆堅果,這樣一整天的均衡飲食就都有了,許瓊月進一步表示,如果要真的減少熱量,也可以從食物的烹飪下手,例如說吃魚的時候,年菜容易用炸的或者糖醋,改成用煎的的、烤的或者清蒸來做取代,煮佛跳牆的時候,裡面的菜頭也可以多放一點,除了有好彩頭的概念,不但能多攝取蔬菜,也可以減少油脂的吸收。

川普悼Kobe「太糟了」歐巴馬也心碎:不敢相信的一天!




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